10 نشانه آهنگ کند سوخت و ساز بدن

آیا میزان کالری های مصرفی و سوزانده شده را به دقت محاسبه می کنید، در باشگاه تمرینات ورزشی سخت انجام می دهید، به میزان کافی می خوابید، اما همچنان با عدم تغییر در وزن خود مواجه هستید؟ ممکن است مشکل از شما نباشد، بلکه ناتوانی در کاهش کیلوهای اضافی با سوخت و ساز ضعیف بدن در ارتباط باشد.

  • 22 آذر 1396
  • نویسنده: nashrnet
  • تعداد نمایش ها: 194
  • نظرات: 0
فواید سلامت ورزش در آب
هر نوع ورزشی برای سلامت بدن انسان خوب است، و ورزش هایی که با آب سر و کار دارند، در زمره تمرینات کم فشار قرار می گیرند، که می تواند از بسیاری جهات برای انسان مفید باشد.
  • 16 آذر 1396
  • نویسنده: nashrnet
  • تعداد نمایش ها: 280
  • نظرات: 0
وقتی موز جان شما را نجات می‌دهد!

برای شریان های سالم موز مصرف کنید شواهد نشان می دهند که پتاسیم در پیشگیری از سکته مغزی و حمله قلبی نقش مهمی ایفا می کند.

  • 5 آذر 1396
  • نویسنده: nashrnet
  • تعداد نمایش ها: 230
  • نظرات: 0
10 راهبرد برای افزایش بهره‌وری مغز

 گلوکز به عنوان سوخت مغز عمل می کند. از این رو، برای حفظ عملکرد ذهنی بهینه نیازمند حفظ سطح قند خون پایدار هستید. در طول روز مصرف سه وعده غذایی و دو میان وعده کوچک را فراموش نکنید، که هر یک باید ترکیبی از پروتئین و کربوهیدارت های پیچیده باشند. برخی افراد در زندگی خود بسیار موفق هستند. 

  • 26 مهر 1396
  • نویسنده: nashrnet
  • تعداد نمایش ها: 209
  • نظرات: 0
دستور غذایی ضد خستگی مزمن

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "پریونشن"، سندرم خستگی مزمن با بروز نشانه هایی مانند خستگی بیش از اندازه، تفکر آشفته، و احساس خستگی کلی خود را نشان می دهد و هر ساله میلیون ها نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار می دهد. البته این نشانه ها کلی و عمومی هستند و می توانند نشان دهنده مشکلات سلامت دیگری به غیر از سندرم خستگی مزمن نیز باشند. 

  • 26 شهریور 1396
  • نویسنده: nashrnet
  • تعداد نمایش ها: 277
  • نظرات: 0
RSS
1234

تبلیغات